10 lucruri pe care nu trebuie sa le mai mananci niciodata
Se spune ca este bine sa mananci orice dar cu moderatie. Cat priveste unele mancaruri, zicala isi pierde din valoare.
Urmatoarele 10 lucruri pe care nu trebuie sa le mai mananci niciodata dauneaza sanatatii tale si mai bine le eviti pentru totdeauna. Fiecare are propria filosofie in domeniul culinar, asadar daca nu esti de acord cu una din aceste idei, este optiunea ta caci toate optiunile sunt pentru a fi respectate. Daca insa vei considera ca ne-a scapat ceva, simte-te in largul tau si lasa-ne un comentariu la acest articol.
Citeste si:
Atenţie! Şi tu pui asta în ciorbă, fără să ştii că este extrem de toxic
Ce se întâmplă dacă staţi prea mult timp în picioare
Salvia, o sursa extraordinara de sanatate. Vezi ce efecte are
10 lucruri pe care nu trebuie sa le mai mananci niciodata – Margarina: Odata se credea ca este mai sanatoasa decat untul insa margarina este plina de grasimi trans, care sunt considerate de specialistii in medicina a fi cel mai periculos tip de grasimi, deoarece cresc nivelul colesterolului rau in organism (LDL) si il reduc pe cel bun (HDL). Deci mai bine ramai la clasicul unt care desi este mai gras este mai sanatos. Retine insa, consuma-l cu moderatie.
10 lucruri pe care nu trebuie sa le mai mananci niciodata – Cremwurstii: Aceste produse din carne sunt de proasta calitate si sunt pline de nitriti, arome de natura chimica, nitrocoloranti si mult prea mult sodiu. Atragatorul aspect lucios al cremwurstilor creste apetitul, dar plasticul comestibil cu ajutorul caruia este obtinut poate dauna grav sanatatii, la fel ca si numerosii aditivi din compozitie. De asemenea, produsele contin si aditivi, E-uri care aduc un aport de fosfor suplimentar, care impreuna cu cel de sodiu contribuie la dezechilibrarea balantei calciu/ fosfor, cu efecte negative asupra fixarii calciului in oase.
10 lucruri pe care nu trebuie sa le mai mananci niciodata – Branza procesata: Este peste tot, ambalata in plastic sau in pulverizatoare. Acest tip de branza este FALS si nici macar nu este in regula sa fie catalogata drept branza. Inlocuieste produsele din comert ce au in compozitie substante care ameninta sanatatea organismului cu branza topita de casa. Nu numai ca vei obtine un produs natural, usor de personalizat dupa gusturi, dar si unul extrem de gustos. Vei gasi in mod sigur o reteta optima pentru asta.
10 lucruri pe care nu trebuie sa le mai mananci niciodata – Sucurile: De ce sa bei calorii goale? Sucurle contin adevarate uzine chimice care nu au nicio valoare nutritiva si care ne distrug ireversibil sanatatea si ne trimit in lumea de dincolo mult prea rapid. Mai bine iti faci propriul suc acasa.
10 lucruri pe care nu trebuie sa le mai mananci niciodata – Salatele de la fast food: Te gandesti, macar nu comanzi burger sau aripioare picante, corect? Insa unele salate de la fast food contin mai multe calorii decat un burger sau decat cartofii prajiti si asta din cauza dressing-urilor grase si topping-urile care le insotesc. Gandeste-te de doua ori inainte sa comanzi ceva “sanatos” din meniul restaurantului. Rezuma-te la salata propriu zisa si renunta la adaosuri, prefera putin ulei si otet.
Cartofii prajiti de la fast food: Ca tot vorbeam de fast food, cand McDonald’s a facut publica lsta cu ingredientele din cartofii prajiti, multa lume a fost surprinsa sa constate ca celebrii cartofi contin nici mai mult nici mai putin de 17 substante. Deci si in acest caz, mai bine iti mananci proprii cartofi prajiti pe care ii asortezi cu condimente pe care le cunosti.
10 lucruri pe care nu trebuie sa le mai mananci niciodata – Indulcitorii artificiali: Sunt mult mai dulci decat zaharul obisnuit si conduc in final la o mai mare pofta de dulce. Indulcitorii artificiali sunt in stransa legatura cu problemele de tip neurologic si cu cancerul. Mai bine gusta un fruct cand ti-e pofta de ceva dulce sau foloseste miere sau sos de artar. Totul cu moderatie, bineinteles!
10 lucruri pe care nu trebuie sa le mai mananci niciodata – Popcornul pentru microunde: Daca citesti eticheta unei pungi de popcorn pentru microunde, vei constata ca ingredientele regasite în ea nu se limiteaza doar la boabe de porumb si sare. Majoritatea contine ulei de soia partial hidrogenat, una dintre cele mai toxice grasimi trans, precum si alte tipuri de grăsimi nesanatoase. Asa ca, ma bine iti cumper popcorn boabe, care este mai ieftin si mai sigur si ti-l pregatesti tu intr-un mod sanatos, cu putina sare, putin unt.
10 lucruri pe care nu trebuie sa le mai mananci niciodata – Iaurtul slab: Cand se renunta la toate grasimile din lactate, este nevoie de a se pune ceva in loc pentru a-i reda iaurtului gustul. Asta inseamna zahar, aspartan si alte cateva ingrediente procesate. Optiunea sanatoasa este deci un iaurt gras, este si mai gustos. Nu uita, totul cu moderatie!
10 lucruri pe care nu trebuie sa le mai mananci niciodata – Painea cu multe seminte: O paine de acest fel te poate pacali usor. Suna bine si sanatos, nu? Dar de fapt painea cu multe seminte este o paine facuta din faina alba in care se arunca niste boabe de seminte si ceva colorant pentru a o face sa arate “sanatos”. Dupa cum stii, faina alba duce lipsa de nutrienti si contine adaosuri care ii imbogatesc gustul. Ceea ce iti doresti este de fapt paine din grau integral, primul ingredient dupa care trebuie sa te uiti atunci cand esti la cumparaturi.
Adaptat dupa skinnymom.com
Related
Comments
comments